Haluutko tehä totaalisen Glow Upin ennen ku koulut alkaa mut et tiiä mistä aloittaa? Sit tää testi on sulle! Teen koko kesän ajan joka maanantai jotain Glow up tipsei jotta pystyt aloittamaan jostain★
Muista että älä muuta itseäsi muiden takia vaan vain itsesti takia! Oot hyvä just tollain!❤️
1/8 - Venytys treenin!🧘🏻♀️★♡๑viikko 3
1 liike: Salmiakki asento 30 sec.!
2/8 - Venytys treenin!🧘🏻♀️★♡๑viikko 3
2 liike: vasen jalka eteen koukkuun, oikea jalka taakse ja pumppaa 10 sec.
3/8 - Venytys treenin!🧘🏻♀️★♡๑viikko 3
3 liike: vasen jalka edessä suoraksi ja pää varpaita kohti!
4/8 - Venytys treenin!🧘🏻♀️★♡๑viikko 3
4 liike: vasen jalka edessä ja pidä oikeaa jalkaa kädellä ylhäällä 10 sec.
5/8 - Venytys treenin!🧘🏻♀️★♡๑viikko 3
Tee kaikki kolme viimeksi mainittua toisella jalalla!
6/8 - Venytys treenin!🧘🏻♀️★♡๑viikko 3
5 liike: jalat auki ja venytä 10 sec. Oikealle, vasemmalle ja keskelle!