Oletko hiilihydraattiherkkä?
Image by Pirjo Saarnia ja Julia Alakulju
Laatinut: Pirjo
Julkaistu: 2022-11-14
Tämä testi kertoo, kuulutko hiilihydraattiherkkien joukkoon ja aiheuttaako korkeat verensokeri- ja insuliinitasot sinulle lisääntyviä terveys- ja painohaasteita.
Moni meistä on tietämättään hiilihydraattiherkkä. Hiilihydraattiherkkä reagoi ruoan hiilihydraatin verensokerivaikutukselle keskimääräistä voimakkaammin, jolloin verensokeritaso heittelee normaalia enemmän ja insuliinitasojen nousun myötä rasvan varastoituminen keskivartalolle lisääntyy. Hiilihydraattiherkkä kokee usein näläntunnetta ja makeanhimoa, usein myös heikotusta ja huonovointisuutta. Tällä helpolla testillä saat osviittaa siitä, kuulutko sinä hiilihydraattiherkkien joukkoon.