Jumppa tunti pt 2

Laatinut: Se_outo_velho🙂🙃
Julkaistu: 2023-03-03

Pt 1 tehtiin jumppaa ja venyteltiin niin nyt tässä pt 2 taas tehdään sarjoja ja muuta

Aloitetaan niillä sarjoilla

Ensimmäinen sarja on x-hyppy, puol kierre hyppy, 2 tasajalka hyppyä ja 5 kyykky hyppyä

Seuraava sarja on: 5s juoksua paikallaan, eteenpäin tasajalkaa hyppy,x-hyppy

Seuraava sarja on: 5s juoksua paikallaan, eteenpäin tasajalkaa hyppy,x-hyppy

Ja viimeinen: vapaaehtoinen mutta siinä pitää olla ainakin 4 liikettä saa olla enemmänkin

Sitten vähän vapaampaa ohjelmaa

Eli mä sanon pitääkö sun tehdä venytys vai sarja vai jumppa liike

Sun pitää tehdä joku venytys

Sun pitää tehdä joku sarja Missä on 3 liikettä

Ja tee vielä jumppa liike

Kun testi saa yli 100 tekijää niin tulee pt 3