Vinkkejä miten saada hyvät yöunet

Laatinut: OrphanTests
Julkaistu: 2023-12-29

1. Juo lasillinen vettä ennen nukahtamista<3 se ainakin jostain syystä väsyttää mua. 💓 Mutta älä juo liikaa:)

2. Lue kirjaa ennen nukkumaanmenoa 📖

Ota unikaveri, minulla on vaikka olenkin kakkosella 😊

Jos et jaksa lukea, kuuntele vaikka meditaatiota 😊

Ulkoile paljon! Se väsyttää. 🏃‍♀️

Syö terveellisesti (en tiedä miksi mutta olen kuullut siitä paljon:|)