8 tapaa vähentää kesän kuumuden aiheuttamaa kärsimystä

Laatinut: Empire Of Japan🇯🇵
Julkaistu: 2024-05-15

Tee jääpaloja pakastimella ja imeskele niitä

Osta jäätelöä ja syö sitä melko hitaasti

Käy jääkylmässä suihkussa. Se saattaa aluksi tuntua ikävältä mutta auttaa pysymään viileäpänä

Tee asiat hitaammin. Kävele hitaammin, älä juokse, vältä ylimääräistä liikkumista. Perusteena: lihakset tuottavat lämpöä töitä tehdessään joten vähemmän liikettä=vähemmän lämpöä

Osta/käytä tuuletinta. Se antaa viilentävää puhallusta. Ilmastointilaitetta en suosittele käytettävän jos on iso tila koska sen tilan viilentäminen vie hirveästi sähköä

Vältä auringon paisteessa oloa. Jos olet auringon paisteessa kesällä 10:nkin minuuttia, alkaa tuntua heti kuumemmalta ja tunnin jälkeen kuumuusero voi olla yli 10 astetta (jos ulkona on 25)

Pukeudu mahdollisimman kevyesti

Käytä vaaleita vaatteita (vaalea vaate heijastaa lämpöä ja valoa takaisin paremmin kuin tumma vaate)